Gestalttherapie

Gestalttherapie is een vorm van procesgerichte gesprekstherapie die zich richt op het vergroten van gewaarzijn, ook wel bekend als 'awareness', met de nadruk op wat je voelt en ervaart in het hier en nu, met al je zintuigen. Gestalttherapie nodigt uit om contact te maken met onze binnenwereld, waardoor we onszelf beter leren kennen en ontdekken wat voor ons belangrijk is. Het concept van contact speelt een cruciale rol in deze benadering, aangezien het ons uitdaagt om te onderzoeken hoe we contact maken met anderen in ons leven, en hoe we eventuele verstoringen in deze relaties kunnen herstellen. Bovendien stimuleert gestalttherapie het verkennen van onze innerlijke dualiteiten en het begrijpen van hoe tegenstellingen met elkaar verbonden zijn. Dit proces kan verrassend en soms zelfs confronterend zijn, maar het leidt vaak tot bevrijdende momenten in de zoektocht naar een meer gebalanceerde en gezonde relatie met onszelf en anderen.

Uit onderzoek naar de effectiviteit van verschillende therapieën blijkt dat de factor die het meest bijdraagt aan het succes van therapie, de kwaliteit van de relatie tussen cliënt en therapeut is. Ook binnen gestalttherapie vormt die relatie de basis